银屑病如何养生

银屑病是一种慢性皮肤疾病，其症状包括皮肤表面出现红色、鳞屑或者斑块等。目前尚无完全治愈银屑病的方法，但通过科学的养生方式，可以使病情得到较好的控制和缓解。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对于银屑病者来说非常重要，包括定时作息、保持心情稳定、积极锻炼身体、避免过度劳累等。此外，应尽量避免接触诱发或加重银屑病的因素，如过度日晒、感冒、发热、内分泌失调、过度用药、食用刺激性食物等。

注意营养搭配

合理的营养搭配对于缓解和控制银屑病也非常重要。银屑病者应该适度摄入富含维生素A、B、C、E和锌等元素的食物，如绿叶蔬菜、水果、蛋白质、全麦、坚果、鱼类等，同时应减少食用含冷门香料的食物，如茴香等。

保持皮肤清洁

银屑病者应该保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和刺激。沐浴时可以选择使用温水和温和的洗浴液，轻柔擦拭皮肤，而不要使用刺激性或者去头屑的洗发水。

正确使用药物

在医生的指导下，银屑病者应该适当地使用疗效较好的外用药和内服药治疗病情。应注意药物成分，尽量避免激素类药物长期使用。同时，药物的使用时间和用量也需要掌握得恰到好处，以避免产生不必要的副作用。

定期随访

银屑病是一种慢性病，其病情常常会有反复，因此银屑病患者需要定期随访。医生会根据患者的病情变化调整治疗方案，并给出相应的养生建议。在随访期间也可以向医生咨询一些银屑病治疗方面的问题，以便掌握最新的医学进展和养生技巧。